Doradzenie dawki

Witam koledzy!
Proszę o doradzenie dawkowania poniższych sypli ;)
-MUTANT MASS
-CREAKONG MUTANT
-Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional 200 kap.
-carbo 1000g
-witaminy i minerały z Olimpu

Pozdrawiam

podaj swoja propozycje a my skorygujemy jezeli bedzie trzeba,
troche juz jestes na forum wiec powinienes wiedziec co jak sie stosuje

Jeśli chodzi o mutant mass i crekong to jestem właśnie w trakcie cyklu i jest bardzo dobrze. Mutant mass dawkuj jeśli będziesz musiał uzupełnić jakis posiłek szybko bo nie będziesz miał czasu, ale na pewno weź go od razu po treningu bo trzeba dostarczyć szybko białko i węgle po treningu. Jeśli chodzi o crekong napisana jest dawka ze raz dziennie po jedna miarka, ja robię to tak DT:przed i po treningu, DN:raz dziennie nie ważne o której porze tylko jak będziesz brał to odczekaj od jakiegoś posiłku bo czasem możesz odczuć ból brzucha, dwie dawki dlatego że wyjdzie ok.10g kretyny na dzień większej dawki nie potrzebuje organizm bo wydalasz ją z mocze w większosci ;)

-Mutant mas dziennie 2x 130gr
-crekong DT;10gr (przed i po treningu) DN;naczo;10gr
-Amino Anabol Professional 7 kaps przed i 7 po treningu. -tego suplementu jeszcze nie mam i zastanawiam sie czy go nie zmienic na jakkies BCCA w kps.?
-carbo w czasie treningu 60gr. DN: z kreatyna rano naczo 30gr.
-witaminy Po śniadaniu 20 min 1 kaps witamin + 1 minerałow

proszę o ocene :)

up :)

please help :)

260g gainera, 90g carba, musisz mieć lipną dietę.