Najlepsza przedtreningówka pod sporty walki waszym zdaniem ! ! ;)

moje zapotrzebowanie na białko to 129 g wiec około 100 g pełnowartościowego wystarczy ?

S.A.W na pewno nie. Albo na mnie nie działa albo pod sporty walki średnio się nadaje, chociaż niby też się nadaje. Pompy brak, pobudzenia brak, jedynie powiększona MINIMALNIE wytrzymałość. Sądzę, że bardzo fajnym rozwiązaniem byłaby beta-alanina. BCAA zbędne raczej, w sensie zauważalnej zmiany na treningu, a kofeina o ile na kogoś działa, to czemu by nie, pobudzenie czasem też ważne. Ale wstrzymam się od głosowania, bo nie sprawdziłem tego w praktyce.

BEta alanine biorę cyklicznie, więc ona sama odpada. Chyba kupię R2F i High Kicka, ewentualnie wezmę BCAA

Jak beta-alanina odpada to automatycznie high kick również odpada

Chodzi o to że chce coś jeszcze dokupić bo BA solo biorę cały czas(cyklami po 3 miesiące), więc jej samej już nie muszę