SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pIerszy cykllll

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1242

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 61
1. WIEK: 25
2. WAGA: 75
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 36
-klatka: 105
-udo: 52
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok
6. DIETA: 3000kcal
-białko: 2,5g/kg
-węglowodany: 4g/kg
-tłuszcz: 0,7g/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: Push&pull 4x week + cardio 5x week
9. CEL CYKLU: masa/rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: ~17-18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2000kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100x2
-martwy ciąg: 150x3
-przysiad: 130x3
Podajcie mi przykładowy pierwszy cykl najlepiej na mase
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja i tak wziełem. Ale pomimo wszystkiego to nie żałuje. Dupa była ale myśle ze dzieki wszystkim błedą jestem tu gdzie jestem a z obecnego stanu jestem zadowolony. Ale autora i tak wystraszyliscie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
metka 6-8 tyg w dawce 30 mg dziennie,od kiedy jestes na tej diecie?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
W talii ile masz? I jak badałeś ten BF?

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 730 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3902
Odpuść sobie koksy. Rok na siłowni to za mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 186 Napisanych postów 2690 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38590
no troche mało w bicku lekko do 40 na odzywkach i diecie powinieneś dojsć

Tylko praca nad soba stworzy z ciebie kogoś godnego uwagi.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
j/w
A te wyniki siłowe to taka fantazja czy cel do osiągnięcia za jakiś czas?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 102 Napisanych postów 786 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14608
saa odpusc przy takim sazu treningowym dobra micha i suple pujdzie na saa przyjdzie czas :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135739
Póki co wsztrzymał bym sie z koksami

Jeżeli rzeczywiście masz 17-18% bf to lepiej to wytnij a potem zacznij łapać miecho. Dieta widać kuleje, weź sie za zarcie i będzie Siii

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 495 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25707
Przeciez widac teraz, ze wiekszosc ludzi tutaj co zaklada temat w celu rozpiski kopiuje rozklad b/w/t od innych. Waga i wymiary mowie same za siebie. Nie ma diety i czeka na cud po koksie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tak na niego wsiedliscie ze mu sie cyklu odechcialo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Jest pelnoletni, czasem bez wzgledu na to co sie napisze autorowi tematu on i tak wezmie. Wiec czasem lepiej juz doradzic i niech zrobi to w miare dobrze, a to, ze wezmie sie za saa bez odpowiedniego zarcia zweryfikuje czas i sam przyzna racje po nieudanym cyklu, ewentualnie wybierze wygodniejsza opcje i zrzuci wine na towar.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

andro lab

Następny temat

Masa 2014

WHEY premium