poczatki MT

Witam jestem poczatkujacym zawodnikiem, o mt myslalem juz duzo wczesniej lecz zawsze balem sie isc ze swoja potezna waga 77k przy 193 cm wzrostu teraz czuje sie duzo pewniej bo przytylem do 94 kilo w ciagu 4 ciezkich lat.:)mam 28 lat ale wcale nie uwazam ze to za pozno wiec dolaczylem do sekcji teraz pytanie chce sie dobrze wdrazyc moge posiwecic 5 dni w tyg na silke bieganie czy rozciaganie czy inne przydatne treningi zwiazane z mt:) czy moglby mi to ktos jakos rozpisac? dieta jest , zawsze byla i bedzie chodzi o typ treningu(silka) jak czesto biegac etc suple sa, checi tez (trzy miesieczne wakacje) mam nadzieje ze starcza zeby sie wdrazyc a pozniej praca i lecimy dalej pozdrawiam !

Ja juz sie poglubilem. A co do wykorzystania tych dni najlepiej jakies bieganie i treningi obwodowy i oczywiscie rozciaganie.

Zmieniony przez - LowKing w dniu 2014-01-04 23:22:23

Mogłeś pozostać w tamtej wadze, moim zdaniem lepiej pod zawody. W co chcesz się wdrążyć? Ile masz treningów MT? Najlepiej crossfit, interwały, kettlebele, kompleksy sztangowe. Trener też doradzi :)

kilka bo 4 , mam do wszsytkiego dostep tylko jak to sesownie rozlozyc? w treningi wdrazyc, ogolnie poczatki sa..pozdrawiam a co do wagi to zleci pewnie :) ale napewno nie na 77 :D

Zmieniony przez - glowa8621 w dniu 2013-12-22 23:19:39

na początku się nie katuj i tylko treningi na sekcji bym robił.organizm nie jest przyzwyczajony do takiego wysiłku.sam trening na sekcji w zupełności wystarczy.powiem Ci na swoim przykładzie trenuję ponad 2 lata kickboxing.teraz 3x w tygodniu sekcja+2-3x siłownia/basen/sauna.dietę i suplementację mam w miarę dopiętą i jak przychodzi koniec tygodnia to jestem po prostu wypompowany,do tego dochodzi jeszcze praca 3 zmianowa.więc na razie się nie podpalaj a dobrze na tym wyjdziesz.

rozumie ale treningi mam w sobota niedziala a 5 dni w tyg siedze w domu mam cale trzy miesiace do wykorzystania pozniej dojdzie praca i wiadomo czasu bedzie delikatniej mniej ;) dlatego chcialem teraz zaprawic sie we wszsytkim bieganie, tak jak pisalem masa jaks tam jest teraz chodzi mi o szybkosc kordynacje sprawnosc :)

No przed chwilą mówiłeś, że masz 4 treningi MT...

chcialem odp koledze wyzej myslaem ze pyta o staz, bo taki wlasnie jest..:) edit.. treningi mt mam w soboty i neidziele wiec pozostaje mi zagospodarowac 5 pozdrawiam !

stary, rozumiem, że Twój staż treningowy to 4 lata? A jaka intensywność treningów?

Niestety 4lata siłki nie SW. Hmm.. no, a chcesz traktować MT jako drogę do zdobywania pasów czy coś dla samego siebie? Ja szczerze w obu przypadkach wybrałbym jakieś sporty walki dodatkowo, żeby zapełnić sobie tydzień. Jeśli oczywiście masz coś jeszcze w swoim mieście. Bo niestety 2dni w tygodniu, to troszkę słabo.

Zmieniony przez - BigBull w dniu 2013-12-23 13:16:53

sam nie wiem to poczatki wiem ze chce postawic mt na pierwszym miejscu a podobno predyspozycje mam dlugie nogi i rece( wiem ze to nie jest najwazniejsze a zapal i ciezki trening) , rece checi tez sa wiem co to dieta regeneracja trenuje zagranica i ta sa poczatki jak pisze zaledwie 4 treningi silownie narazie odpuscilem ale nie chce siedziec 5 dniu na dupie lub isc i cwiczyc bez jakiegos planu pod sportwy walki o to mi chodzi , chce pracowac na kondycja nad biodrami nogami brzuchem cos co mi pomoze tam i wzmocni moje kosci, trener powiedzial ze bede mogl dolozyc trening ale to juz w innej grupie gdzie nie koniecznie z checia podpowiadaja polaka co i jak nie jesli chodzi o poczatki musisz cos umiec zeby tam isc to jego slowa.. kraj to holandia pozdrawiam
!

Holadnia. Kolebka KB. Poszukaj jakiegoś jeszcze klubu gdzie mają zajęcia w innych dniach jak sob, ndz. Uwierz, że w PL, w zaawansowanych grupach też trzeba coś umieć. No to 4 treningi czego?!