Nikija84/Redukcja30kg/Niedoczynność

Dzisiejsza miska i trening, przesadziłam trochę dzisiaj z makaronem i za dużo węgli mi wyszło na nowej dawce euthyroxu czuje sie strasznie głodna zjem posiłek i już chwilę po czuje głód:(
Napoje: kawa, woda,zioła na tarczyce, herbata zielona, woda z cytryną
Leki: 1 euthyrox. 1/4 bromergon
TRENING A
1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15
2) Wspięcia na palce obunóż15/15 /15
3) Przysiady klasyczne z hantlami 10kg/12kg/14kg/
4) wejście na ławkę z hantlami 10/10/10
5) wznosy z opadu 15/15/13
6) Pompki damskie 10/10/8
7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 6kg/7kg/8kg
8) Pompki w podporze tyłem 15/15/12
plus szybki marsz pod górkę 20 minut i rozciąganie
30 minut basen

ad.3 wejścia dzisiaj bez obciążenia, bo wcześniej wchodziłam na podest a dzisiaj pierwszy raz na wysoką ławkę i wolałam bez hantli bo i tak mi ciężko szło:'-( Jedna Pani dzisiaj mnie rozbawiła tekstem na siłowni jak wchodziłam na ławkę spytała, czy nie ż będą mnie jutro nogi boleć?? a ja na to do niej, że chyba właśnie o to chodzi hehe jakaś zdziwiona była, chyba ona w innym celu chodzi na siłownie hehe

Dzisiaj trener zaproponował mi ułożenie treningu;) jako, że wykupiłam karnet z góry na pół roku przysługują mi 3 darmowe treningi personalne ;)
mam zamiar z nich skorzystać w najbliższym czasie :) zobaczymy co on dla mnie wykombinuje ;)

Wczorajsza miska;)
Leki:1 euthyrox 1/4 bromergon
Suplementy:polecane przez Ladies na tarczyce
Napoje: woda,kawa,herbata zielona, ziola na tarczyce
Aktywność: 1h basen

OD piątku do niedzieli byłam na wyjeździe, miska nie liczona,ale czysta;) treningów nie było;)

Ja o tych plamkach. Moim zdaniem to może byc tinea corporis (ringworm), grzybicza infekcja skóry. Idź do dermatologa, przepisze Ci najprawdopodobniej krem. Oczywiście mogę się mylić, więc tym bardziej wizyta u dermatologa jest wskazana.

W tym tygodniu nie będzie silowni w niedziele poślizgnełam się na schodach i trochę się poturbowałam, dobrze, że nic nie złamałam:) miska czysta ale nie liczona

Na plamki dostałam jakomś maść w aptece i już prawie zeszły;)

Hej nikija :) Czytam i kibicuję :) Jestem ciekawa- opisz jakie dokładnie miałaś objawy zanim stwierdzono niedoczynność?

Tak sobie podczytuję i stwierdzam: zorganizuj Ty się lepiej babo Tu jakiś wyjazd tam coś wypada i wszystko jak krew w piach Trochę planowania i będzie dobsz Ty jadasz pszenicę i mleko?

Ps. ja czasami jem od razu po wzięciu euthyroxu, moja lekarz twierdzi że to bez różnicy i ja jej nie czuję również

Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-12-19 21:28:13

MIODOWANo niestety ciężko mi to wszystko zgrać;) mleko pije do kawy bo cieżko mi je odstawić i spożywam tylko w tej formie;) teraz miski nie licze ale jest czysto, mam kociol w pracy przed swietami a wieczorami w domu duzo pracy;) jak to sie wszytko skonczy to bede mogla dzialac;) co do pszenicy to mi sie zdarza ale od nowego roku jednak wracam na diete bezglutenowa bo jak zaczełam jesc z glutenem to waga nie maleje, a wrecz rosnie, pomimo cwiczen i takiej samej liczby kalorii;) mam zwiekszona dawke euthyroxu ale narazie nic sie po niej nie ruszylo:)
MEYBEE moje główne objawy to było wieczne zmęczenie;) myslalam ze jestem poprostu leniwa hehe ale okazalo sie, że to wina choroby;) no i przede wszystkim brak spadku wagi pomimo stosowanej diety i regularnych treningow przez pol roku nie schudlam ani kilograma:( poza tym mialam duze problemy z cera i wypadaly mi wlosy, takze sucha skora, szczegolnie na stopach no i moje problemy z wstawaniem rano:) przez kilka godzin po przebudzeniu bylam jak zombie;);)

WRACAM;):):) wiem, że troszkę mnie nie było;):) ale jakoś te świeta i sylwester i koniec pracy trochę mnie oderwały od dziennika;) Teraz mam pare miesiecy wolnego, więc mam nadzieje, że uda mi się wszystko lepiej zorganizować;) już miałam momenty, że wahałam się czy wrócić ale postanowiłam się nie poddawać;) ostatnio strasznie się czuje:( nie mam siły na nic, ledwo wstaje z łóżka, na siłowni nie byłam ostatnio ale min 3 razy w tyg chodze na basen;) jutro postaram się wrócić do treningu siłowego. w tym tygodniu moja aktywność to 3 razy basen i raz biegałam :):) miska w tym tygodniu czysta oprócz 2 kawałków jabłkowej tarty własnej roboty.
Plan na najbliższe miesiące:
- wrócić do regularnych treningów
- zmieścić się w moje spodnie narciarskie bo za 2 miesiące wyjazd
- wrócić do diety bezglutenowej
- ostro zapi…lać:P

Dzisijsza miska:
Aktywność: 1h basen
Warzywa:cebula, pieczarki, ogórek, pomidor, rucola