konto mam juz dość długo, ale dopiero teraz zaczełam działać, ponieważ dopiero teraz mam taką możliwość :)
Wiek : 23
Waga : 53 - 54 kg
Wzrost : 166
Obwód w biuście(1) : 85
Obwód pod biustem : 74
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71
Obwód na wysokości pępka : 78
Obwód bioder (3): 89,5
Obwód uda w najszerszym miejscu: 512
Obwód łydki : 33
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki i uda
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedyś fitness, teraz siłownia regularnie
Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z sałatą, szynką, serem, ogórkiem, pomidorem lub kanapki z twarogiem i szczypiorkiem lub jajecznica na szybce z cebulą.
Co lubisz jeść na obiad :makaron z cukinią, porem i serem lub ryż z mięsem i warzywami.
Co jako przekąskę : kabanosy, makaron z twarogiem.
Co jako deser : owoce bardzo je lubię.
Ograniczenia żywieniowe : nie jem oliwek i surowej cebuli.
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: cardio i ćwiczenie siłowe.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic nie stosuje i nie stosowałam.
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałam.
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak, antykoncepcyjne
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Moim celem są uda, pośladki i brzuch. Podniesienie i zaokrąglenie pośladków i płaski ładnie
wyrzeźbiony brzuch.
90kasiaa
Krzysztof Piekarz
Ruda_29
Sheep
eveline
malgorzatap
