Główne źródła białka

Witam!
Jako iż ostatnio mięso całkowicie mi się przejadło, postanowiłem niemal całkowicie ograniczyć je w mojej diecie.
Mianowicie, zastępuję je twarogiem (Delikate półtłusty z biedronki). Zjadam je około dwa dziennie (0,5kg), co daje mi prawie 100g białka.
Moje pytanie brzmi, czy taki twaróg dostarcza mi pełnowartościowe białko i może być jego głównym źródłem w mojej diecie?

odpowiedz brzmi nie, twarog jak juz to tylko na noc, zbyt duze spozywanie twarogu np zakwasza organizm,
jak ci sie moglo misao przejsc??, nie trzbea jesc tylko i wylacznie kury, jest jescze schab, szynka, ryby:)

Dużo jest różnych mięs i setki sposobów na przygotowanie ich, możesz też jeść jajka. A co do twarogu to 500g jak dla mnie nie jest to jakaś ogromna ilość i nie ma co się martwić zakwaszeniem, szczególnie że na pewno jadasz warzywa. No i nie musisz sie ograniczać do tego że "twaróg tylko na noc".

Powiem szczerze że wolę twaróg niż mięso. Wrzucam sobie 250g twarogu do blendera, zalewam 200-300ml mleka, wrzucam jeszcze jedno całe jajo i po 3 minutach posiłek gotowy.

Pewnie jadłeś tylko piers, spróbuj czegos innego, podroby drobiowe np wątróbka (tylko z tym max 3razy w tygodniu), udka, ryby, jajka itp.
Musisz troche sie dowiedziec na ten temat
Gdy nie bedziesz urozmaicał diety , nie wyjdziesz na tym dobrze.
Dodam ze warzywa takze jesz ?

Co do twarogu możesz go jesc tylko nie w takie ilosci 1kg czy 0,5kg na dzień. Oczywiscie i nie tylko na noc, mozesz dac sobie twaróg w ciagu dnia + ww + tłuszcz.