Anonim
Moje barki troszkę dostają od reszty, a wiec moje pytanie brzmi: czy jeśli bede ćwiczył barki 2 razy w tygodniu to czy bede miał szybsze przyrosty ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
4nal
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1078
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6312
Ja bym Ci proponował wprowdzić jakieś nowe ćwiczenia, których nie robiłeś. Pobawić się z superseriami. Albo pomieszać coś z ilością powtórzeń i ciężarem :) Zakładam, że technicznie dobrze ćwiczysz :) Mi takie rzeczy zawsze pomagały.
...
Napisał(a)
Arte.Et.Labore
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1024
najpierw wstaw plan jakim cwiczysz
...
Napisał(a)
sewww
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
581
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9554
nie będa rosły szybciej. Najprawdopodobniej zle je trenujesz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
569
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14642
Przecież istnieją plany treningowe z priorytetem na pewne części ciała. Teoretycznie powinieneś mieć. Reszta ciała odpowiednio rośnie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
287
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1024
istnieja ale trzeba je madrze wykorzystywac a tu nie wiemy nawet jak jego plan wyglada
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
283
Może robisz wszystko dobrze ale plan treningowy też co jakiś czas trzeba zmieniać,nie rób ich dwa razy w tygodniu bez sensu,zrób inną metodą np,super serię czy coś w ten deseń ;) Pozdro
...
Napisał(a)
marekco
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
407
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29449
Możesz połączyć przód barków z klatką, a na kolejnym treningu bok i tył barku z jakąś partią połącz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
283
he he robienie przednich barków jest już wgl bezsensem moim zdaniem,przednie barki robisz wyciskając na płaskiej więc one i tak już po tym ćwiczeniu są wyczerpane..
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
569
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14642
Patryk 
Nóg też nie warto robić... przecież odkładając sztangielki chodzisz z ciężarem no to się wyrobią nie?
Nóg też nie warto robić... przecież odkładając sztangielki chodzisz z ciężarem no to się wyrobią nie?...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Planowałem takie coś;
Pon-klata,
Wt-barki
Sr-plecy
Cz-nogi
Pt-barki
P.S. Moze nie odstaja, ale podobają mi sie duże barki(gdybym tak napisał to 100 osób by odpisalo "nie rób tak, bedzie niesymetrycznie..." Etc.
Pon-klata,
Wt-barki
Sr-plecy
Cz-nogi
Pt-barki
P.S. Moze nie odstaja, ale podobają mi sie duże barki(gdybym tak napisał to 100 osób by odpisalo "nie rób tak, bedzie niesymetrycznie..." Etc.
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
moze będą szybciej rosły a moze i nie, w treningu klatki barki też trochę pracują a na drugi dzien chcesz je robic.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
