SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[SPAM] Kiedy konamb znow czituje Njuski leczo mu gotuje! [SPAM]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 120338

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Na unoszenie bokiem.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94705 Napisanych postów 364669 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669756
Dawaj Marcel na cos sie zapiszemy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
MarcelQ
Ja sobie nie wyobrazam w ogole barkow robic hantlami po 50 kilo


no ja tez bo po 55-60kg robiłem :)

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a na jakich cieżarach robicie przykładowo barki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 7378 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78934
niektorzy 60 unoszenie bokiem robia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 7497 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 122808
Enea robi 50kg bokiem ,więc ja idę zgasić światło i zamknąć piwnicę.

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94705 Napisanych postów 364669 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669756
no ja nie 50 na pewno ciekawe kto by mi to zarzucił,kiedyś poprsiłem jakiś 2 wazonów przy klatce to baran kręcił sztangielką w druga stronę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1102 Napisanych postów 10679 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 58732
sztanga suwnica 140-160kg a maszyna do wolnych ciezarów to 200kg w ostatniej seri na 6 ruchów

snara

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MarcelQ Instruktor SFD
Ekspert
Szacuny 420 Napisanych postów 20241 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 171132
Zebym sie do czegos jeszcze nadawal... moze na balet mongolski ??
Snara wariat jestes, ja bym sie troche obawial barki robic takim ciezarem... ostatnio z przodu sztanga robilem do klatki 110kg w ost. 3 powtorzenia po wstepnym zmeczeniu, a wstepne robie aby wyeliminowac kilka kilo na wyciskaniu i tym samym ograniczyc ryzyko kontuzji.

" I pamietaj szacunek to wszystko "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94705 Napisanych postów 364669 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669756
ja barki na sztandze tez tylko z przodu robie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

1 cykl prop+enan+deca

Następny temat

Proviron

WHEY premium