Przygłupy i asekuracja

Panowie 250 kg na sztandze... Wypowiedzcie się na temat tej asekuracji.





Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2013-12-12 22:20:44

strongzonk

Koleś asekurujący powinien mieć ręce przy sztandze tym bardziej, że wyciskający ledwo to wycisnął.
Dlatego jestem zdania, że lepiej nie korzystać z pomocy asekurantów tylko wyciskać samemu, bo nie wiadomo jak pomagający postąpi.

Jakkolwiek asekurujący nie postąpi zawsze będzie to jakaś pomoc. Oczywiście pomijam tutaj śmieszne sytuacje typu upadający asekurant na ćwiczącego. Przy pewnym ciężarze partner jest wskazany. 160 kilową (na przykład) sztangę ciężko po sobie przetoczyć, a przy zerwanym mięśniu czy innej kontuzji ciężko z kolei ściągnąć sobie taką sztangę z szyi. Jeśli ktoś uważa, że można nie założyć na sztangę zacisków to wiele zależy od sztangi, gdyż niektóre są b. śliskie i wystarczy lekki przechył, aby obciążenie zaczęło tańczyć, poza tym przy ostatnim powtórzeniu już ciężej sztangę wyciskać idealnie równo.

Miałem kiedyś taką sytuację, że wyciskałem w ostatniej serii spory ciężar i coś mi przeskoczyło w barku. Straciłem czucie w ręce. Asekurant pomógł mi podnieść sztangę inaczej byłby spory problem, a wyciskałem zaledwie bodajże 130 kg, jedna ręka nie dała rady tego podnieść.

facet żyje ... czyli pełna profeska

praktycznie mu nie pomagal stal jak ta piz** i sie przygladał

cud, że ta ławeczka w ogóle wytrzymała takie obciążenie

Jak wyżej poza tym IMO do obciążeń powyżej 200 powinien sobie skołować przynajmniej dwie osoby do asekuracji, w przypadku zerwania lub pęknięcia kości/ściegien ( czego nikomu nie życzę ale czego wykluczyć nie można ) ten chłopaczek stałby i patrzył jak sztanga dusi kolegę.

Komentarz na końcu niezbędny.
Asekuracja totalna lipa, gość nie wiedział co ze sobą zrobić.

Asekuracja jak asekuracja. Widziałem gorsze rzeczy jak np. asekurował młodzian typu anorektyk, który nie był w stanie nic zrobić jak kolegę dusiła 100-parę kilowa sztanga. Wziął się na sposób i zrzucał krążki, na szczęście chyba niecałe 10 kg każdy.

haha :)

No było niebezpiecznie momentami i asekurant mógł chociaż być przygotowany do pomocy. Ja myślę, że jeśli sztanga by z rąk wyleciała, to kamerzysta by pomógł. Niestety częsty widok na siłowniach gdy ciężar +120kg asekuruje szczypior, który jest od tygodnia na siłowni.

Jak biorę się za ciężar, o który jestem niepewny to sam sobie wybieram chłopaków z siłowni. Trochę oleju w głowie.

Problem pojawia się wtedy kiedy ćwiczysz sam w domu. :D Zawsze mam stresa podczas ostatnich powtórzeń np. w wyciskaniu leżąc, ale z drugiej strony nie przesadzam z obciążeniem oraz pokonuję bariery, gdyż wiem, że muszę, albo zginę w głupi sposób. :D