Kicap12

Początkujący

Napisanych postów: 50 Przeczytanych: 5821 Szacuny: 0

Imię: Jak Nazwisko: Sik Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2022-08-10 11:21:07 Data rejestracji: 2010-03-21 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 186 cm Waga: 90 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 42 cm Obwód klatki piersiowej: 105 cm Obwód przedramienia: 30 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 58 cm Obwód w pasie: 97 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg Martwy ciąg: 140 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 12 Przysiad: 125 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan żywieniowy potreningu, a dziennik żywieniowy potreningu	SKLEP SFD	1	2015-12-30 17:55:32
Masaż po treningu	Po siłowni, o siłowni	3	2013-09-23 20:59:50
no-xplode + kreta	Odżywki i suplementy	2	2013-08-25 13:38:34
Joe Weider nie żyje	Po siłowni, o siłowni	8	2013-03-23 18:41:27
Push pull legs do oceny	Trening dla początkujących	5	2012-09-21 13:52:54
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	12	2012-09-25 21:38:10
jaka kreta na pierwszy cykl	Odżywki i suplementy	4	2012-09-25 15:07:25
FBW na masę do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	21	2012-09-19 23:38:35
odchudzanie 7-10 kg	Odżywianie i Odchudzanie	1	2010-03-21 02:56:08

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Kalorie z PoTreningu	Szybkie pytania bez logowania	2014-01-10 23:30:41
Przygłupy i asekuracja	Po siłowni, o siłowni	2013-12-12 23:19:48
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2013-12-11 21:21:43
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2013-12-11 12:07:09
Dana Linn-Bailey	Galeria Sportsmenek i Fitnessek	2013-09-29 10:23:17
Biceps	Trening dla początkujących	2013-09-07 19:30:35
Trening siłowy a praca fizyczna	Po siłowni, o siłowni	2013-09-01 23:54:00
Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata	Po 35 roku życia	2013-08-27 18:00:00
no-xplode + kreta	Odżywki i suplementy	2013-08-25 18:29:15
Poręczę i Drążek	Po siłowni, o siłowni	2013-08-23 15:57:28
Plecy	Po siłowni, o siłowni	2013-06-16 23:26:18
Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	Odchudzanie i forma po męsku	2013-06-10 18:38:08
Wybieramy najlepszy smak Scitec 100% Whey Protein ! Nagrody!	Odchudzanie i forma po męsku	2013-05-24 12:25:44
Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	Sztuki Walki	2013-04-17 10:33:34
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015	Po 35 roku życia	2013-04-06 22:18:02
Największe bzdury, jakie kiedykolwiek i gdziekolwiek usłyszeliście o bodybuildingu	Po siłowni, o siłowni	2013-04-01 23:11:21
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-26 22:08:03
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-26 17:17:05
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-26 13:25:02
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-26 09:14:33
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-26 00:00:32
Dieta na masę 3000 kcal	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-25 21:45:11
Dieta na masę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2012-09-25 21:02:14
Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !	NUTRIFARM&OLIMP	2012-09-23 00:30:51
Push pull legs do oceny	Trening dla początkujących	2012-09-22 16:20:12
Push pull legs do oceny	Trening dla początkujących	2012-09-22 16:00:44
Push pull legs do oceny	Trening dla początkujących	2012-09-21 15:29:26
FBW na masę do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2012-09-21 11:56:17
FBW na masę do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2012-09-21 11:48:34
FBW na masę do oceny/poprawy	Trening dla początkujących	2012-09-20 22:46:21

Kicap12

Początkujący

Artykuły

Urs Kalecinski i Jay Cutler łączą siły na treningu

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?