androis chce pomocy

Skoro nie zależy Ci a redukcji to jedz zdrowo, nie licz a jedynie pilnuj by w każdym posiłki mieć białko+tłuszcz+węgle. Bez słodyczy, alko i wysoko przetworzonej żywności.
Życzę powrotu do zdrowia

dziękuje,a ćwiczyć mogę? lekarze niby nie widzą przeciwwskazań, ale oni nie są ''od wszystkiego''

J.w. panno niger

Najpierw doprowadź do porządku swą własną osobę, potem się czegoś naucz, a dopiero potem bierz się za doradzanie innym. Póki co, sama sobie jesteś złą wizytówką.

Zmieniony przez - Martucca w dniu 18/12/2013 19:15:52

Istnieją wagi pokazujące ilośc mięśni tłuszczu kości i wody rownież tej zbędnej. O przerwie po takim czasie pisałam bo zazwyczaj robi sie regenerację co jakiś czas a jeśli chodzi o hormony to wiem to z autopsji zreszta lekarz sam mi to powiedział. Gdybym nie miała zielonego pojęcia na ten temat to bym zdania nie zabierała ale sama przez to przeszłam. Ty za to twierdząc ze mowię zle nie skorygowała nic tylko sie wyśmiewasz

Ciekawe tylko ze jakos wychodzę na prosta. Powiedzenie komuś kto je za mało nie licz nie zmieni niczego mimo jedzenia zdrowych produktów ale skoro tak zle mowię to już nie będę zabierała głosu, ciekawe tylko ze zanim cokolwiek napisałam nikt nie był skory do napisania jakiejkolwiek rady

Zmieniony przez - niger w dniu 2013-12-18 19:38:50

Rok jesteś na forum a w wagę wierzysz
Taka waga nie jest wyznacznikiem posiadanego poziomu bf.
Co mam korygować
Przerwa to indywidualna sprawa. Ktoś może się 'wypalić' po 4 tyg się a ktoś inny będzie ćwiczył 3 m-ce albo i dłużej.
Tak samo jak trening i wpływ na układ hormonalny. Zazwyczaj początkujący ćwiczą na 'pół gwizdka'
A to, że coś zadziałało na Ciebie nie znaczy, że zadziała na każdą inną osobę.

Cieszę się, że wychodzisz na prostą
Powodzenia

A doradzanie tutaj zostaw moderatorom i doradcom