Kolejny cykl. Jabłczan z Mono

Rozpoczynam kolejny cykl. To ostateczne robienie masy w sezonie zimowym.
Do tej pory z powodzeniem używałem mono, jednak tym razem chce połączyć go z Jabłczanem, którego puszkę 250g wygrałem w konkursie.
Mono zostało mi na tyle by przy suplementacji DNT 5g i DT 5g + 5g (po treningu) z jabłacznem wyjdzie mi proporcja 1:3 mono:jabłko.

Z jabłczanem nie mam żadnych doświadczeń, zawsze byłem wierny monohydratowi.

Ilości 5g i 5g+5g w moim przypadku się sprawdziły jednak spokojnie mogę zmniejszyć ilość w DT i przyjmować tylko po treningu.

Czy proporcje będą ok ?
Czy będzie jakaś różnica niż przy suplementacji czystym mono ?

jest ok
czy bedzie róznica nie wiem, sam ocenisz po cyklu i porównasz

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-12-16 10:58:31

Przy mono zawsze łapałem sporo wody. Oczywiście część z tego to była świeża masa. Obawiam się że jabłczan nawet w połączeniu z niewielką ilością mono nie napompuje mnie tak spektakularnie :)

co do opcji łapania wody zależy to od organizmu każdy jest inny więc sprawdzisz PS: co do kreatyny daj tylko przed treningiem 10g 8tyg