BARKI!!!! Jak powiększyć??

i ta mnic nadzwyczajnego

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

Dobry plan.Standardowy ale dobry.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

TYLKO NA CO UKIERUNKOWANY?
ILOŚĆ ĆWICZEŃ SPORA JAK NA BRAK PROGRESJII..

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

no dobry ale nic nadzywaczajnego... myslłem ze 30 cwiczen 14 serii laczonych gigantserie

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

No pewnie dla poczatkującego zapaleńca wielkich barówNawet dobrze że nie ma progresji bo by sobie jeszcze krzywde zrobił
Pozdro.


Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Miętki ma racje.Na początek progresja w ćwiczeniach na barki to duze ryzyko kontuzji.

Palcie Franka!

Bst:
"Dwa cwiczenie, max 2 serie na cwiczenie, progresja i odpoczynek - i to wszystko Sam papralem sie kilka lat zanim to zrozumialem - i barki urosly"

A czy mógłbyś przybliżyć cały swój trening ? , bo tez sie papram kilka lat z marnymi wynikami, więc może w końcu znajde trening po którym przełamie stagnacje.

Mikołaj