Redukcja czy masa?

Siemanko!
Dieta, kreatyna i regularne treningi przynoszą efekty. Może nawet za szybkie bo w 2 miesiące z 72kg przytyłem do 77kg (trochę mnie otłuściło, szczególnie na brzuchu) Moje pytanie jest następujące:
Skoro docelowo chce ważyć 80kg to powinienem zostawić dietę na masę do 83-84kg a potem zrzucać tkankę tłuszczową, czy dobić do tych 80kg i jednocześnie zrzucać zbędny tłuszcz budując masę mięśniową?

diete ukladasz pod obecna wage i dodajesz nadwyzke od 200 do 500kcal w zaleznosci od osoby, nie ukladasz na wage jaka chcesz miec

To co mam zrobić jeżeli chce zgubić zbędną opone, ale jeszcze zbudować z 3-4 kg mięśnia?

nie da sie obydwu rzeczy jednoczesnie albo redukujesz albo masujesz

czyli jeżeli chce ważyć 80kg to najpierw masuje powyżej tych 80, a potem redukuje?

wszystko zalezy jaka sylwetke chcesz osiagnac

Coś jak Ci goście poniżej:

Gość 1

Gość 2

wrzuć swoje zdjecie z daleka cala sylwetka

wiec najpierw buduj jeszcze

Ok, jutro wrzuce swoje zdjęcie bo dzisiaj nie mam takiej możliwości.