omega 3 wieksza dawka ?

kupilem sobie w aptece Omega-3 pisze zeby brac 2 tabletki

sklad w 2 tabletkach:
olej rybi w tym: 1000mg
EPA 150mg
DHA 100mg

patrzac na to widac od razu, ze jest to mala ilosc wiec spokojnie moge brac podwojna dawke :D i pytanie do was bedzie to dobra ilosc?

waga 65
wzrost 175
pilka nozna codziennie, silownia 4x w tygodniu :D

zwiekszac do 4 czy moze nawet do wiekszej dawki?

mozesz 4-5 spokojnie wziąć

Staraj się przyjmować 1-2g EPA + DHA. Zależy też ile jadasz tłustych ryb morskich. Następnym razem kup bardziej opłacalny suplement.