Wystające łopatki i źle uformowana klatka piersiowa, zapadniety mostek.

Witam. Tak jak w tytule mam problem z moją klatką piersiową, nie podoba mi się to w jaki sposób sie formuje, wykonuje rozpiętki, dolny skos ale nie widać zmian, cały czas mam zapadnięty mostek i klatka bardziej przypomina cy8cki niż tors. Ćwicze rok z przerwami, poniżej dołączam zdjecia. Proszę o pomoc.

tak masz ukształtowane przyczepy klatki piersiowej i tego nie zakryjesz.

Ale nie mam żadnej wady klatki piersiowej? Nie da sie jakoś zmienić wyglądu klatki? rozciągnąć ją na boki w dolnej cześci? robie dolny skos zawsze przy robieniu klaty i rozpiętki obowiązkowo, a postępów nie widać.

Tak, jak wyżej to zostało wspomniane, jeżeli masz przyczepy takie, jakie masz, to nic z tym nie zrobisz, żaden trening nie pomoże. Z tego co kojarzę, to Karmowski również ma problem z klatką (nie pamiętam jakiego typu), nawet pytał się w poradni chirurgii plastycznej co z tym zrobić i powiedzieli, że tylko i wyłącznie operacja lub implanty.
A tak na pocieszenie, to chciałbym po roku ćwiczeń wyglądać tak, jak ty ;)

Zmieniony przez - Master070 w dniu 2013-12-09 12:59:18

Dzięki wielkie za dobre słowo i pomoc! Nie jestem zbytnio zadowolony ze swojej budowy ciała ale no cóż, trzeba to akceptować i brąć do przodu ;) Pozdrawiam!

Popracuj też nad górą klatki to troche zmieni wyglad, nabierze masy to się lekko na boki rozejdzie ale potrzeba sporo czasu. I tak jak wyżej na cuda nie licz ciesz się że dobrze idzie pozdr