Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nie, jesz ile warzyw chcesz dodając je do posiłków, ale ich nie wliczasz
...
Napisał(a)
Jeszcze pytanie, pierś z kurczaka mogę smażyć czy musi być gotowana?
Zmieniony przez - Mamed Kalibob w dniu 2013-12-05 19:20:02
Zmieniony przez - Mamed Kalibob w dniu 2013-12-05 19:20:02
...
Napisał(a)
gotować, grillować, piec, dusić, smażyć
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Jeszcze pytanie, np. do kanapki z masłem mogę normalnie czy po prostu odjąć trochę tłuszczu (trochę mniej orzechów włoskich czy coś) ?
...
Napisał(a)
Masło wliczaj do bilansu, nie musisz tłuszczy odejmować możesz węgli ;)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
...
Napisał(a)
Jak zapotrzebowanie mam tłuszczu 106g to nie 'zaleje' sie dodając więcej? Bo masło to sam tłuszcz w sumie. Węgle mam odjąć?
...
Napisał(a)
Nie. Jeśli masz dużo tłuszczy w diecie to nie znaczy, że sie zalejesz. Prędzej się od węgli zalejesz niż od tłuszczy .
http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html
"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"
Poprzedni temat
Problem z przybraniem masy.
Następny temat
Ekto- kto zapierdala aeroby i idze w góre?
Polecane artykuły