Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 3191

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

173

Staż treningowy

3-5 razy w tygodniu bieganie i codziennie brzuch

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

bieg i rower oraz basen

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

nic

Stan zdrowia

przerost nadnerczy ( za szybkie dojrzewanie ( od roku nie rosnę i mam kości rozwinięte ))

Możliwosci finansowe

staram się na sucho bez odżywek itp :D

Cel/problem/opis

rzeźba na wakacje oraz na resztę zycia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Bogus1920

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 422

Areen jak byś mógł to podeslij mi ten projekt bo właśnie chce kupić ławeczkę ;)
OzzyMG wiem że 3 razy w tygodniu ale chce w miare szybko sie wyrzezbic

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To zależy od diety a nie od treningu, życzę miłego przetrenowania i braku efektów.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Bogus1920

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 422

A jak będę to robił codziennie raz to też bd przetrenowany??
I to samo pytanie czy jak to będę robił codziennie :
http://facet.onet.pl/forma/piekny-brzuch-w-6-tygodni-czesc-i/09d69

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

odpuść ziomek to jest marketingowe g**** .

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Bogus1920

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 422

to co mam ćwiczyć w domu na :
-klate,
-plecy,
-biceps,
-triceps,
-brzuch,
-nogi,
-barki??

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

aha ,ale jak na Twój wiek to bym zapisał się na jakieś sztuki walki a siłkę odpuścił na razie .

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Bogus1920

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 422

ale chodzi mi o cwiczenia w domu

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

https://www.sfd.pl/DOMOWY_ATLAS_ĆWICZEŃ-t946176.html

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Bogus1920

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 422

Dzięki FighterSSJ

...

Areen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 350

Bogus1920, w tym co ja robię nie ma ławeczki. Osobiście polecę Ci Street Workout popytam może u cb jest już jakaś grupa, która wynajmuje gdzieś salkę i dołącz - lepsze od siłowni.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat