Areen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Jamroz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1300 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2014 (22:23)

Data rejestracji 10.03.2013 (09:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kondycja na "cito" witam, do 3 stycznie muszę znacznie poprawić swoją kondycję praktycznie z 0. czytałem trochę tematów, lecz wszystko rozbija się na dużo dłuższy czas. praktycznie dysponuje ok. 5h dziennie, które mogę praktycznie poświęcić wyłącznie na	5	2014-12-15 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból mięśni (noga - prawa) witam, dzisiaj podczas treningu ( w czasie rozgrzewki ) zaczął boleć mnie mięśnie. zaczeło się od pachwiny po chwili przeszło na 4 głowy uda ( szczególnie ta połowa od strony wewnętrznej ). niestety po próbach rozciągania rozgrzewania nie udało	6	2013-12-02 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - Skóra witam, odchudzam się od mniej więcej 9-12 mc. zanotowany spadek wagi to ok. 20kg, lecz ostatnio waga schodzi szybciej ze względu na zwiększenie intensywności treningów + spalacz tłuszczu. przed rozpoczęciem odchudzania ważyłem 116kg teraz	4	2013-11-24 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej witam, jakoś od początku swojego życia raczej niestety nie dbałem zbytnio o swoje zdrowie. teraz zacząłem się powoli brać za siebie, aby zrzucić sporo zbędnych kilogramów. mam prośbę ktoś mógłby mi poradzić jakie ćwiczenia mogę robić aby	21	2013-03-11 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Kondycja na "cito"	2014-12-17 22:39
Inne dyscypliny	Kondycja na "cito"	2014-12-16 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.	2013-12-07 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.	2013-12-04 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból mięśni (noga - prawa)	2013-12-03 00:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból mięśni (noga - prawa)	2013-12-02 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.	2013-12-02 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - Skóra	2013-11-25 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 21:01