Areen

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Jamroz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 1300 kcal

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.12.2014 (22:23)

Data rejestracji 10.03.2013 (09:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kondycja na "cito" witam, do 3 stycznie muszę znacznie poprawić swoją kondycję praktycznie z 0. czytałem trochę tematów, lecz wszystko rozbija się na dużo dłuższy czas. praktycznie dysponuje ok. 5h dziennie, które mogę praktycznie poświęcić wyłącznie na	5	2014-12-15 22:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból mięśni (noga - prawa) witam, dzisiaj podczas treningu ( w czasie rozgrzewki ) zaczął boleć mnie mięśnie. zaczeło się od pachwiny po chwili przeszło na 4 głowy uda ( szczególnie ta połowa od strony wewnętrznej ). niestety po próbach rozciągania rozgrzewania nie udało	6	2013-12-02 20:14
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - Skóra witam, odchudzam się od mniej więcej 9-12 mc. zanotowany spadek wagi to ok. 20kg, lecz ostatnio waga schodzi szybciej ze względu na zwiększenie intensywności treningów + spalacz tłuszczu. przed rozpoczęciem odchudzania ważyłem 116kg teraz	4	2013-11-24 12:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej witam, jakoś od początku swojego życia raczej niestety nie dbałem zbytnio o swoje zdrowie. teraz zacząłem się powoli brać za siebie, aby zrzucić sporo zbędnych kilogramów. mam prośbę ktoś mógłby mi poradzić jakie ćwiczenia mogę robić aby	21	2013-03-11 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Kondycja na "cito"	2014-12-17 22:39
Inne dyscypliny	Kondycja na "cito"	2014-12-16 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.	2013-12-07 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.	2013-12-04 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból mięśni (noga - prawa)	2013-12-03 00:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ból mięśni (noga - prawa)	2013-12-02 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.	2013-12-02 21:06
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - Skóra	2013-11-25 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 22:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-12 22:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 22:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 21:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na spalenie tkanki tłuszczowej	2013-03-11 21:01