mam do was kilka pytań .
Wiek 22lata
Waga 93kg
Wzrost 186cm
Cel treningowy : Budowa masy mięśniowej , zrzucenie brzucha
Dostęp do sprzętu : Zamierzam kupić
+ ławka regulowana MS-L002
+ stojaki z asekuracją MS-S005
+ modlitewnik z uchwytami na gryf MS-A001
+ 94 kg obciążeń
+ zestaw 4 gryfów Prosty , Łamany , 2x 40cm
Typ budowy Mezomorfik
1. Jaki plan treningu przygotować ?
2. Jaka dieta ?
3. Intensywność treningu
Z góry przepraszam bo na pewno gdzieś już taki temat był na forum