cube199

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Darek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Zbilansowana

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 19.10.2021 (15:02)

Data rejestracji 02.12.2013 (11:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY plan treningowy 4 dniowy poniedziałek -klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4s 12/10/8/6 krzyżowanie linek wyciągu w staniu 4s 12/10/8/6 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 4s	3	2013-12-27 13:04
Trening dla początkujących	Jak zacząć ! witam jestem zupełnie zielony w temacie ,,siłownia,, mam do was kilka pytań . wiek 22lata waga 93kg wzrost 186cm cel treningowy : budowa masy mięśniowej , zrzucenie brzucha dostęp do sprzętu : zamierzam kupić + ławka regulowana ms-l002 +	3	2013-12-02 11:43