dstasiu
Witam mam 184 cm waga 95 kg i ćwiczę 4 razy w tyg i 2 razy bieg 5 km.
Czy może ktoś podać przykłady diety dla mnie
dziekuje z góry
Czy może ktoś podać przykłady diety dla mnie
dziekuje z góry
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
131
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710444
dieta to sprawa indywidualna
proponuje na początek obrać realny cel
proponuje na początek obrać realny cel
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
131
Czyli jaki? Ćwiczę ok 15 lat.zawsze miałem lekki brzuch
Teraz zrzucilem ok 7 kg o chce zbudować masę. Mięśniową
Teraz zrzucilem ok 7 kg o chce zbudować masę. Mięśniową
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84038
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710444
ćwyczysz 15 lat?
to co Ty robiłeś przez te lata że podstaw nie ogarnąłeś
czytaj tematy podwieszone i układaj dietę
to co Ty robiłeś przez te lata że podstaw nie ogarnąłeś
czytaj tematy podwieszone i układaj dietę
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta ogólna - przy zrzucaniu brzucha - proszę o ocenę.
Następny temat
Oliwa z oliwek
