...
Napisał(a)
Chcę zrobić tyle kg ile się da. To znaczy myślę pomasować do grudnia, może marca następnego roku, bardzo powoli, z głową. Chyba, że wcześniej przestanę widzieć kratkę to zredukuję trochę i dalej
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
przydalo by sie poprawic znaczaco bicepsy szerokosc plecow i wypelnic klatke wedlug mnie powinienes poswiecic duzo uwagi poswiecic ww partia pzdr
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-01 19:59:12
Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-12-01 19:59:12
...
Napisał(a)
Klata plecy(szerokość) łapy wymagają konkretnej pracy nogi tez nie najlepsze
...
Napisał(a)
Nogi akurat chyba jedna z lepszych moich partii, jedynie na pierwszym zdjęciu wyszły w miarę, reszta jakaś taka niedopięta. Ale 62 cm w udzie jest, także tragedii nie ma. Nad resztą zdaję sobie sprawę.
...
Napisał(a)
Mały update: Aktualnie masa- waga na czczo 87-88kg. Do lipca masa, może dłużej jak BF będzie znośny. Potem krótka wycinka i dalej masa
[img][/img]
[img][/img]
...
Napisał(a)
Od grudnia wielkiej różnicy nie ma nadak klata plecy łapy duzo pracy przed tobą
Polecane artykuły