bokser98
Witam prosilbym kogos o ulozenie jakiegos treningu ww warunkach domowych(mam drazek i worek treningowy) zalezy mi na poprawie wygladu jak i wytrzymalosci. Moge dodac ze mam 190 wzrostu 74 kg i trenuje boks. Zalezalo by mi tez by wszystkie podane cwiczenia opieraly sie wylacznie na wadze ciala itp. W skald moze wejsc np. Drazek itp. ZaleY mi tez na tym by zgubic tluszcz z okolic brzucha bo tam najwiecej sie go gromadzi. Pomoze ktos niedoswiadczonemu ale za to ambitnemu i sumiennemu chlopakowi. Z gory dzieki za pomoc:) pozdrawiam bokser98
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
151
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
265
Tak jak mi napisał Mawashi tak i Ja Ci napiszę - nikt tutaj nie ułoży za Ciebie planu czy też diety. Wszystko musisz ułożyć sam a tutejsi użytkownicy wniosą Ci drobne poprawki, powiedzą co robisz źle.
Na SFD im więcej dasz z siebie, tym więcej dostaniesz od innych. ~ Mawashi
Zmieniony przez - xMotylek w dniu 2013-12-01 12:06:04
Na SFD im więcej dasz z siebie, tym więcej dostaniesz od innych. ~ Mawashi
Zmieniony przez - xMotylek w dniu 2013-12-01 12:06:04
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
151
Dobra dzieki :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
