BCAA Hardcore + PVL Krea Bolic + Gainer

Witam, mam pytanko co do stosowania tych odzywek, czy mozna stosowac BCAA razem z kreatyna i gainerem ?
-I jak stosowac BCAA w dni treningowe i dni nietreningowe?
-ile czasu przed treningiem stosowac kreatyne ? 30 min ? godzine ? czy od razu przed treningiem?






Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-28 22:59:43

bcaa tylko okolo treningowo po 8-10g na porcje, mozna z kreatyna i gainerem
kreatyna 30min przed treningiem


PS edytowalem foty

w dzień wolny tylko 5g dziennie
możesz z rana na czczo

dzieki wielkie za szybka odpowiedz :) pozdrawiam