t3ntyp

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Lukas

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2014 (20:24)

Data rejestracji 04.11.2012 (13:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	BCAA Hardcore + PVL Krea Bolic + Gainer witam, mam pytanko co do stosowania tych odzywek, czy mozna stosowac bcaa razem z kreatyna i gainerem ? -i jak stosowac bcaa w dni treningowe i dni nietreningowe? -ile czasu przed treningiem stosowac kreatyne ? 30 min ? godzine ? czy od razu przed	3	2013-11-28 22:55
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase witam, nazywam sie łukasz i mam 20 lat, waga 67 kg. znalazlem tutaj pewien plan treningowy, z ktorego musialem powyrzucac pewne rodzaje treningow ze wzgledu na brak atlasu, (posiadam sztangi, proste, lamana, "kratownice" lawke z mozliwoscia	7	2012-11-04 13:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	BCAA Hardcore + PVL Krea Bolic + Gainer	2013-11-29 00:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase	2012-11-04 15:17
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase	2012-11-04 14:37