Kreatyna

jaka jest najlepsza kreatyna na masę żeby spadków potem nie było (mogą być ale małe )brałem nitrobolon 2 tylko siła poszła do góry i nic poza tym co polecacie (dieta jest)

Jak po nitro poszła siła bez masy to znaczy ze dieta lipna, po kreatynie nie idzie masa bez jedzenia. Kreatyna np https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html 

Jak wyżej - jeśli nie było postępów to dieta lipna lub trening słaby
Lub jedno i drugie

Pilnuj dobrej michy bo to podstawa, a jeżeli już o kreatynach mowa to mogę Ci polecić Crea-bomb od Scitec'a - dla mnie rewelacja. Proch świetnej jakości, smaczny jak na tego typu produkt, a samo działanie mega. Nigdy wcześniej na żadnej kreatynie nie czułem takich przyrostów i siły i masy jak po Crea-bomb'ie, no i ładnie pompuje mięśnie na treningach. Spróbuj jej, myślę, że powinna być lepsza od poprzedniej Twojej

dietę staram sie przestrzegać tylko mam problemy ze nie moge nieraz tego wszystkiego zjeść (białka) i kupuje sb białko i będzie git przybyło mi przez 1 mies diety 2 kilo (czytałem ze to akurat ale dla mnie zamało)

jak chcesz tłuszczu nabierać to i 6 kg miesiecznie mozesz robić

na samej diecie 2 kilo to akurat jak czytałem , ale czemu nitrobolon 2 wo-gole mi nie pomógł (w masie) lepiej wszedłem na samej diecie?

j/w napisałem nitro nie jest od nabierania masy

dobra :D to temat uważam za zakończony :D