Nie wiem czy dobry dział ale proszę o pomoc.
Mam:
15 lat
80kg wagi
180cm wzrostu
A więc ćwiczę boks od ponad roku z przerwą i zastanawiałem się nad kreatyną i białkiem. Znalazłem na forum dietę do której zamierzam się stosować, ale mam pytanie. Czy to mi nie zaszkodzi w tym wieku?
Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się trochę i zyskaniu siły.
Za wszelką pomoc dzięki.
Mam:
15 lat
80kg wagi
180cm wzrostu
A więc ćwiczę boks od ponad roku z przerwą i zastanawiałem się nad kreatyną i białkiem. Znalazłem na forum dietę do której zamierzam się stosować, ale mam pytanie. Czy to mi nie zaszkodzi w tym wieku?
Zależy mi głównie na wyrzeźbieniu się trochę i zyskaniu siły.
Za wszelką pomoc dzięki.
Krzysztof Piekarz
