DT Gesti

jestem i ja
teraz to juz z górki

Ooooooooo i ja też jestem! z zaskoczenia mnie wziełaś

Doping mam lepszy niż w Vitaminshopie dzięki dziewczyny

DZIEŃ 2/92 DT


Szczególnie:

1. Przysiad - z obciążeniem nie poszalałam, ale przed seriami właściwymi były 3 rozgrzewkowe Do tego z uwagi na długą przerwę i mój lekki niedorozwój związałam kolana taśmą do ćwiczeń, no i chyba był efekt WOW najlepsze siady jakie chyba robiłam i dały mi tak popalić, że aż coś
2. MC sumo - chyba pierwszy raz pojęłam istotę tego ćwiczenia
3. Bułgar - zniszczył mi psychikę, w trzeciej serii upadłam na kolano
4. Dzień dobry - dobiło mnie
5. Brzuch - zrobiłam 2 razy plank i sit up - znowu się pomyliłam

Ogólnie: kondycja zerowa, umęczyłam się jak wieprz przed ubojem, kilka razy było mi dosłownie słabo- musiałam poleżeć. Po siłownie - po schodach ledwo zeszłam, a do auta się wtoczyłam.
Trening udany.
---------------------------------------------------------------

Dzisiaj DOMSOWE APOGEUM. Góra dopiero się porządnie wyklarowała i boli mnie wszystko, a dodatkowo wychodzi tyłek, a konkretnie czuję, jakby mnie ktoś pociął żyletką

---------------------------------------------------------------


DZIEŃ 3/92 DNT

Będę robić nic




Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-11-16 10:40:28

Przemęczysz się
Zaglądam....

Czuj się obserwowana ;)

a co tam,jak wszyscy to wszyscy
Zaspamujemy Ci dziennik

No to jak wszyscy to wszyscy

DZIEń 4/92 DT


Czy ktoś już wspominał, że jak nie urok to sraczka? oprócz biegunki miałam również wymioty - bynajmniej nie przez trening

Zatem wspaniała pełnowartościowa miska wylądowała w kiblu, a niedzielne popołudnie zapychałam biszkoptami, które spotkały się nad morzem z tuńczykiem (znaczy również wylądowały w kiblu)

Dzisiaj dalej boli mnie żołądek, ale trudno muszę z tym żyć
-------------------------------------------------
Wczorajszy trenio:
1. PP - wymęczone
2. Drązek- bez komentarza.
3. Skos- również bez komentarza.
4. Bic- palił jak trzeba

Ogólnie: nie miałam siły, chyba na chorobę, brak mocy i przemocy.
------------------------------------------------

No, ale co najgorsze, takich domsów to ja milion lat nie miałam - śmiem twierdzić, ze nigdy takich nie miałam. Całe ciało sparaliżowane, nawet rozciągnąć się nie mogłam, bo wyłam z bólu. Siadanie na kibelek- DRAMAT, kucanie - jeszcze większy, leżenie bolało dzisiaj jednak trochę lepiej.
-----------------------------------------------

Miska na razie dojedzona, ale żołądek nadal boli

DZIEŃ 5/92 DT

Szczególnie:
1. Wykroki - ostatnia seria prawie zaniemogłam, dużo gorzej niż 2 m-ce temu do tego się strasznie zasapałam. Okropny brak kondycji.
2. Suwnica - pękło 100 (w samych ciężarach) - zadowolona jestem
3. MCNP - dość słabo, ostatnia serio wymodlona.
4. Uginanie- zrobiłam wznosu z opadu. Dziki tłum na siłce, maszyny zajęte.
5. Plank- nie zrobiłam, bo raz że mnie brzuch jeszcze muli, a dwa że zapomniałam i tak

Aero brak- maszyn wolnych brak

Ogólnie: kondycja słaba, zadyszka jak u 60-letniej babci, chociaż moja 80 letnia pewnie sobie lepiej radzi nogi nie ciągną szczególnie w trakcie ćwiczeń, bardziej przy rozciąganiu, ale smaruje je w treningu nóg dodatkowo przed samą siłką
-------------------------------------------------------

Na mojej siłowni jest wylęgarnia smoków
Ale dobrze mieć kolegów, wszystko zajęte, ale sztangę zawsze udostępnią

-------------------------------------------------------

Mam smaka na fritatę brokułową by Malinowa - jutro będę robić

https://www.sfd.pl/TWOJE_ULUBIONE_DANIE_KONKURS_ZGŁOSZENIA_-t984587.html#post9 





Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-11-18 22:15:59

DZIEŃ 6/93



Squash- bolały nogi

---------------------------------------
Miska przejedzona, ale frittata by Malinowa mnie skusiła

---------------------------------------

Po wizycie u laryngologa - przegroda krzywa, ale nie na tyle, żeby operować NA RAZIE obrzęk nosa, krótko mówiąc gluty w nosie zalecone inhalacje - i dobrze, że antybioli nie brałam
Punkcja zatok wykluczona - uff
Struna głosowa jedna przerośnięta
--------------------------------------

Koniec listopada miał być alergolog, ale przez inhalację muszę przełożyć, bo miałam iść na czysto, a do inhalacji jest jakiś preparat dorzucany...

--------------------------------------
Powrót do pracy = kichanie = łzawienie z oczu. Powiedziałam, że jak nie oczyszczą klimy to naślę na nich PIP.

Czas pokaże.

DZIEŃ 7/92 DNT

No miały być tańce i swawole, ale będzie leżenie bykiem

Jakby to ująć - nie mam siły?