Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1218
Witam mam pytanie czy polecilibyście mi ten trening \ Mam pytanie odnie brzucha ile razy go ćwiczyć przy takim treningu oraz czy macie jakiś zestaw ćwiczeń ?
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-18 14:54:55
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Kiepski plan.Bierz gotowca z mojego artykułu(podwieszone).Etap 5 lub 6 .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1218
Czyli na treningu z Etapu 5 uda mi się zbudować dobrą masę i silę ? Oczywiście dieta jest :) tylko mam tendencje do zalewania wiec nie wiem czy zaszaleć z kaloriami czy nie :(
Szacuny
4079
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349789
Tak.Plan jest sprawdzony przez wiele osób.Co do zalewania-możesz robić w tle jakieś aeroby bądź 1x mocne interwały.Pilnuj odżywiania,a będzie dobrze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„