proszę o odpowiedź

Odezwij sie jak znajdziesz kabel

Ja bym poszedł odrazu na siłownię zacząć od ogólnorozwojówki do tego rowerek + basen. Diete musisz sobie ułożyć sam tylko z ujemnym bilansem kalorycznym nie wiele ujemnym tak 100-200kcal i zobacz po miesiącu jak to na ciebie zadziała. Za to widzę jeden plus nie będziesz miał rozstępów po siłowni bo masz skórę rozciągniętą :D i tak poza tematem to powiedz mi jak ty i ten na zdjęciu dokonaliście takiego czegoś przy tak niskiej wadze :D strasznie mnie to nurtuję :P

Wątpię żeby on tak wyglądał :) Wydaje mu się że jest gruby bo po prostu nie ma mięśni

A co do problemu z kablem to są inne wyjścia wysyłasz sobie zdjęcie z telefonu na maila i masz. Dla chcącego nic trudnego.

jutro dodam zdjęcie

Czekamy z niecierpliwością. I się nie załamuj bo widzę po tobie taki entuzjazm że szkoda gadać :D

Aha i wstaw jeszcze zdjęcie jak byś chciał wyglądać będziemy wiedzieli w jakim kierunku iść

Dobra trochę lepiej jest niż na tamtym zdjęciu, teraz na fonie muszę pisać
Jutro będzie zdjęcie ale mam pytanie ozi co robiles ze doszedłes do 15 pompek?
zalatwilem już karnet na basen (mama jutro kupi)
Ide spać jutro napewno będzie zdjęcie

Nie umiałem zrobić żadnej pompki bo nigdy nie robiłem, od razu zapisałem się na siłownie i po jakimś czasie byłem w stanie zrobić spokojnie 60 pompek bez zatrzymywania

tego tlusczu na brzuchu do mięśni jest z 4 cm