SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

proszę o odpowiedź

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1747

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5550
No ale daj to zdjęcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 696
Jest napisane za duży rozmiar zdjęcia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 195 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5550
To je zmniejsz... albo wrzuć na http://zapodaj.net/ i tutaj podaj link
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 696
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 696
wiem że tragedia do mięśni na brzuchu brakuje ze 4 cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1824
Też mi tragedia 2 miesiące i spokojnie to zrzucisz. Tylko pozostaje pytanie co chcesz osiągnąć jaki wygląd itd
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 696
Chce mieć po prostu normalne ręce
Kaloryferek chociaż zarys. być silniejszy
Da się chyba zrobić
Brat chodzil na silke do kuzyna 500 m od nas
Wszystko tam jest ale nie mam z nim kontaktu tylko on
Nie wiem do czego służą ale nie umiem się nawet pociągnąć o to mi chodzi jak zacząć?
Co robić aby się pociągnąć zrobić pompki normalny trening? Chciałbym na razie w domu hantle wystarcza ,aby wzmocnić rece?
Wgl dzięki bo zmotywowaliscie mnie
_
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 207 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1824
hantlami możesz zrobić wiele ćwiczeń poszukaj sobie w atlasie ćwiczeń masz wszystko. A jak chcesz robić pompki i się podciągać to zacznij to robić w ułatwiony sposób np pompki na kolonach albo z rękoma opartymi o łózko. A najlepiej jak by ci ktoś w tym pomagał. Jak masz drążek to stawiasz sobie pod nim krzesło opierasz o nie nogi i się podciągasz pomagając sobie nogami. Dietę sobie ułóż wedle swojego zapotrzebowania.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Hormon wzrostu

Następny temat

Nowa rozpiska treningu na mase.

Fruzelina