Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
708
Witam,
Kupiłem ostatnio BCAA hiteca, które pije przed treningiem. Chciał bym zacząć też jeść po treningu konkretnego. Najbardziej, w sumie jedynie, zależy mi na sile. A więc co jeść na "siłę" zaraz po treningu? Nie chodzi mi o suplementy. Słyszałem, że banany i mleko są dobre na to ale ile tego i tamtego?
Pozdrawiam.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
96
Jeśli chcesz coś na siłę, to ważniejsze jest to, co jesz w ciągu całego dnia treningowego, jak i dnia kolejnego. Posiłek potreningowy to jedynie kropla w morzu. Banany i mleko rzeczywiście są dobre, ale pod warunkiem, że dodasz do nich coś więcej.