Longerr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4326

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Bieganie, Siłownia

Ostatnia aktywność 12.07.2020 (21:21)

Data rejestracji 30.05.2013 (01:28)

Wzrost: 186 cm

Waga: 98 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2015-07-18 20:44
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2014-09-04 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - najwyższa pora na zmiany	2013-11-17 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie - najwyższa pora na zmiany	2013-11-17 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta po korekcji do oceny, 111 kg	2013-11-16 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy proszę nie wiem co robić	2013-11-16 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	10-15 Kg w dół	2013-11-15 01:49
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko i Banan - kolacja ?	2013-11-14 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ogolne pytania co do diety oraz planu treningowego.;p	2013-11-13 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Spożycie kalorii	2013-11-12 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	Zaraz po treningu	2013-11-12 02:20
Odżywianie i Odchudzanie	Spożycie kalorii	2013-11-12 02:18
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie się a siłownia ;D	2013-11-12 02:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla poczatkującego	2013-11-11 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kolejna dieta na mase. Potrzebna porada	2013-11-10 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-10 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	woda z parówek	2013-11-09 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o dobre ukierunkowanie	2013-11-09 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- nie radzę sobie	2013-11-09 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta- nie radzę sobie	2013-11-09 19:05
Odżywianie i Odchudzanie	woda z parówek	2013-11-09 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9	2013-11-09 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2013-11-08 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki Cheat-Day	2013-11-08 20:03
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zrobic zdjecie z dziennika zywieniowego?	2013-11-08 20:00
Odżywianie i Odchudzanie	KOZAK TYLKO JUŻ PRZEZ NETA? Foto str.79	2013-11-08 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja- sugestie? 5 tydzien	2013-11-08 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki Cheat-Day	2013-11-08 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wielki Cheat-Day	2013-11-08 08:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z "pospolitych" produktów	2013-11-08 00:26

Najnowsze publikacje

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Fitplota

Kategoria 212 nie jest dla upośledzonych. Jest jeszcze bardziej brutalna!

Zdrowie

Czy każdy alkohol szkodzi tak samo? Nowe badanie pokazuje wyraźne różnice

Longerr 0 Początkujący