Redukcja + problemy

ale ja chce zredukowac tluszcz, lekko dbajac o tkanke miesniowa ;/ duze miesnie spowalniaja ruchy ;/a nie wierze ze z tego co wrzucam nie da sie nic zrobic :)




Zmieniony przez - neo7d w dniu 2013-11-11 20:45:17




Zmieniony przez - neo7d w dniu 2013-11-11 20:47:18




Zmieniony przez - neo7d w dniu 2013-11-11 20:48:24

tłuszcz możesz zrzucić, ale nie sprawi to, że będziesz miał nagle klatę i kaloryfer bo do tego trzeba mieć mięśnie.

pod tluszczem cos jest, ale chce go zrzucic. Wiec wracajac do tematu i moichpowyzszych wyliczen to mam zrobic ujemny bilans kaloryczny na 2300 kcal? Ps wiem ze nie mam sie czym pochwalic ale tragedii tez nie ma chyba :) wrzucic Ci dodatkowo moj plan treningowy? Moze i w tym wypadku namowie Cie na porade, ja sie niczym innym nie zajmowalem jak bieganiem, a po Twoim avku widac ze dysponujesz doswiadczeniem, wiec licze na Twoja pomoc