Siłownia 5 razy w tygodniu

Na ostatnie 2 pytania nie znalazłem odpowiedzi, przeglądam te plany treningowe FBW, myślę, że splity bardziej jednak do mnie trafiają... Zatem uważasz, że lepiej byłoby rozłożyć ten plan na 3 dni ćwiczeń w tygodniu ? Co jest złego w ćwiczeniu pewnych partii ciała 2 razy w tygodniu, gdzie w teorii mam czas na ich regeneracje ?

Wsadź to przed nos: https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html 

BCAA czy inne g**** wywaliłbym z diety, bo wszystko można zdrowo zastąpić pożywnym jedzeniem.

A co Wy na to, żeby zacząć ten plan od IV etapu ? Toż ja się tam zanudzę w inny sposob a taki zielony nie jestem zeby zaczynac od 1 :)