witam Pomozcie rozłozyc mi 20 strzałów omki
...
Napisał(a)
Witam chłopaki . Moze wiecie cos otym albo ktos z was sie juz z tym spotkał . Chodzi o to ze jestem na cyklu który składał sie z z mety i susty i pod koniec cyklu zrobiłem sb tak zwany mostek tylko ze bije nawet spore dawki tescia na tydzien i dodałem jeszcze mete , robie lajtowe trenigni i chce wam powiedziec ze spada mi masa w tydzien zjechało mi 1,5 kg masy .O co tu chodzi z ta masa co to jest za efekt ,dawki testosteronu sa dosc duze zeby zapobiec spadkom i dla pewnosci dodałem mete .A mostek zrobiłem po to bo czekam na dilla zeby ubic propem . Pozdrawiam . Jesli wiecie o co chodzi pomózcie . z góry dziekuje . A i dodam jeszcze jedno ze ograniczyłem ilosc wypijanych płynów na dobe i dietka sie delikatnie zmieniła Podałem wiecej białka i mniej wegli .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
do wiadomosci autora ja w 14miesiecy na bombie zrobilem wage z 81kg do 102kg w szczycie w bicku z 37 do 46cm w szczycie talia ze 106cm spadla obecnie do 94cm sila na klate z 90x1 na 155-160x1 w szczycie dieta raz byla raz nie bo zap*****lam jako spawacz do tego 4 dzieci w domu to sobie mozesz wyobrazic ze nie poswiecilem calego zycia trenowaniu ja jestem zadowolony z tego co uzyskalem ale sluchalem rad tu na forum od kolegow doswiadczonych w temacie doping nara
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie zeszła część wody, której nałapałeś wcześniej.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
Mi po cyklu na propie w tydzien zjechało 2kg ale myśle, że to właśnie woda która tak samo szybko na poczatku cyklu nagromadziła się w organizmie. No stresss
...
Napisał(a)
Tam mi zalezy zeby zostało jak najwiecej miesa . Ale znacie to uczucie jak spada i obwody sa coraz mniejsze
witam Pomozcie rozłozyc mi 20 strzałów omki
...
Napisał(a)
a susta i meta przeciez zalewaja woda to jak to jest mozliwe ze w czasie gdy bije suste i szamam metke mogła woda spasc ? . W sumie jesze nie mam takiej wiedzy jak wy . to wszystko mozliwe .
witam Pomozcie rozłozyc mi 20 strzałów omki
...
Napisał(a)
1. posiłek - 6.30
Płatki owsiane - 100g
Siemie lniane - 20g
Słonecznik - 20g
Jajka całe - 3 szt.
Białko - 30g
Omega 3 - 2 kaps.
Vitamins AZ - 1 tab.
Pure creatine - 5 g
923 kcal
64g białka
41g tłuszczy
69g węgli
2. posiłek - 9.30 - 10.00
Ryż brązowy - 100g
Pierś z kury - 150g
Warzywa - 150g
504 kcal
39g białka
7g tłuszczy
78g węgli
3. posiłek - 12.30 - 13.00
Chleb razowy - 100g
Masło - 10g
Polędwica - 80g
Białko - 30g
459 kcal
46g białka
19g tłuszczy
48g węgli
4. posiłek - 16.30
Obiad
To co zrobi żona ale zawsze jest dobry jakościowo ew. dodaję białko w proszku.
Vitamins AZ - 1 tab.
Orientacyjnie
500 kcal
40g białka
20g tłuszczy
70g węgli
Przed treningiem - 20 min.
100% Pure Power - 1 porcja (20g)
TRENING
20.00 - po treningu lub o 19.00
Mass Activator - 60g
Białko - 30g
Pure creatine - 5 g
354 kcal
36g białka
3g tłuszczy
45g węgli
5. posiłek - 20.30
Ryż brązowy - 100g
Pierś z kury - 150g
Warzywa - 150g
504 kcal
39g białka
7g tłuszczy
78g węgli
6. posiłek - 22.00
Płatki owsiane - 100g
Siemie lniane - 20g
Słonecznik - 20g
Jajka całe - 3 szt.
Białko - 30g
Omega 3 - 2 kaps.
Vitamins AZ - 1 tab.
Pure creatine - 5 g
923 kcal
64g białka
41g tłuszczy
69g węgli
2. posiłek - 9.30 - 10.00
Ryż brązowy - 100g
Pierś z kury - 150g
Warzywa - 150g
504 kcal
39g białka
7g tłuszczy
78g węgli
3. posiłek - 12.30 - 13.00
Chleb razowy - 100g
Masło - 10g
Polędwica - 80g
Białko - 30g
459 kcal
46g białka
19g tłuszczy
48g węgli
4. posiłek - 16.30
Obiad
To co zrobi żona ale zawsze jest dobry jakościowo ew. dodaję białko w proszku.
Vitamins AZ - 1 tab.
Orientacyjnie
500 kcal
40g białka
20g tłuszczy
70g węgli
Przed treningiem - 20 min.
100% Pure Power - 1 porcja (20g)
TRENING
20.00 - po treningu lub o 19.00
Mass Activator - 60g
Białko - 30g
Pure creatine - 5 g
354 kcal
36g białka
3g tłuszczy
45g węgli
5. posiłek - 20.30
Ryż brązowy - 100g
Pierś z kury - 150g
Warzywa - 150g
504 kcal
39g białka
7g tłuszczy
78g węgli
6. posiłek - 22.00
witam Pomozcie rozłozyc mi 20 strzałów omki
...
Napisał(a)
dodam jeszcze ze zmniejszyłem ilosc kalorii która głownie wywodzi sie z weglii
witam Pomozcie rozłozyc mi 20 strzałów omki
Polecane artykuły