SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna czy wystrczy i jeszcze.....

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1132


Mam z kumplem 3 opakowania "kreatyn powder OLIMP" to jest 750 g. Czy wystarczy nam na jeden cykl? i jak to wziąć nigdy wcześniej nie braliśmy.
Chcemy dokupić do tego SeriusMegaMass lub MegaMass4000 (tylko MegaMass4000 to jest ta niemiecka 7 kg.), która z nich brdzie lepsza i przykładowo na ile to wystarczy ?

;)

http://www.efektbiuro.pl

kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360
zdul...chodzi o to ze nadmiar bialkaw diecie na mase moze powstrzymywac wzrost miesni...owszem nie spada sie ale tez sie nie rosnie wystarczajaco szybko...
wiaze sie to z nadmierna termogenicznoscia organizmu wywolana podaza za duzej ilosci bialka...organizm dostaje za duzo b. do zmetabolizowania w stosunku do ww i tluszczy wiec zaczyna czerpac energie z owego bialka...a ze jest to nizbyt oplacalna energia wchodzi w stan termogenezy (oczywiscie nie w takim stopniu jak na eca :)
na tym m in polega dzialanie diety "na rzezbe"...
oraz...tyczy sie to w szczegolnosci osoby z szybka przemiana materii...endomorficy i mezomorficy moga robic z powodzneiem mase nawet przy 30% kalorii z bialka..


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798
Jaki macie staż trenigu, w jakim wieku jesteście, wypełnij profil, a wtedy się pomyśli!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1132
To jest tak:
REKRUT 25 lat 171 cm waga 75 kg ćwiczę już od stycznia (wcześniej ćwiczyłem około 2 lat miałem przerwy około 1 roku i teraz od stycznia na maksa);
Kumpel 23 lata 174 cm 65 kg(ćwiczy od września, wcześniej ćwiczył rok; przerwy miał około 8 miesięcy);
Chodzi mianowicie o zdobycie masy, chociaż kumple mi mówią że z masą u mnie jest Ok ale ja tak chcę dojechać do 80 kg a potem trening na rzeźbę. Osiągnięcia w wyciskaniu różnych ciężarów jak na sucho u mnie nie są złe.
Mamy taki problem jeszcze z zakupem odżywki węglowodanowej (nie wiemy jaką!!, zadałem pytanie jaka będzie lepsza SMM czy MM4000-ale zastanawiamy się żeby może kupić jakąś odżywkę z innej firmy np. OLIMP), w sumie prawda jest taka że nie mamy już tyle kaski. Posiadamy kreatynę OLIMP i D-Ribose i chcieliśmy zacząć jak najszybciej mieliśmy plan od początku listopada jak pomożecie to zaczniemy od nowego tygodnia.



;)

http://www.efektbiuro.pl

kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1132
Jest już mój profil

;)

http://www.efektbiuro.pl

kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 1417 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11134
no to tak ta kreatyna starczy na was 2 biezcie 5g z rana i 5g po treningu i po 3g rybozy do porcij kreatyny w dni nietreningowe z rana 5g i 3g rybozy
co do gajnera to może byc ten MM4000 albo jak chcecie to równie dobyr jest SWG 4000 z olimpu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 4241 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16798
Kreatyny wam starczy, a co do gainerów to kupcie XXL z Treca. Bo Olimpowskie wychodzą drogo!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Doradca w dziale Suplementacja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527
jezlei nie macie juz za duzo kasy to rownie dobrze moze byc białko i carbo (lub glukoza-jezeli ktorys z Was ma szybka przemiane)

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360
glukoza odpada - nawet u hardgaineroow....
a bialko to juz zalezy od dety...czasem moze wiecej szkody wyrzadzic niz pozytku....


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 25514 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 110527
misOO Twoja wypowedz wygladałaby "nieco" inaczej gdybys to Ty mimo tego ze wpier...niczasz gory zarcia nie przybierał ani gama

Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360
nie ma takiej mozliwosci zeby wp*****lac gory odpowiedniego zarci ai nie rosnac no chyba ze atrofia...


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 88360
no i nie chcialbym widziec kogos kto stosowal glukoze jako skladnk "domowego gainera"...po pewnym czasie predzej czy pozniej grozilaba mu raczej insulinoodpornosc...


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Pozdrawiam
misoo

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sauna - korzystac z niej czy dac se spokoj

Następny temat

Kreatyna w plynie

Wiecej