Nadal Masa czy Redukcja?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 463

@OzzyMG

Przywale do 89-90kg
Myslisz ze cos bedzie widac do Sierpnia?
Bo nadchodzi zima teraz, to oczywiste ze szybciej sie przytyje :), to jakos w marcu zabiore sie za redukcje jakos?
i myslisz ze jakos do Sierpnia sie wyrobie ze Sportowa Sylwetka i Kaloryferem?
Tak wiem ze to zalezy tylko ode mnie jak sie za to zabiore

...

Nikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 463

@TomQ

...

Nikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 463

@TomQ

dzieki bede na 2 raz wiedzial, sorka za spam.

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

Nie chcesz być napakowany do tego tak szybko się nie dochodzi nie buj się nie będziesz od razu Koksem zauważysz jak urośniesz dużo

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Nikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 463

@Fighter

no to to wiem , nie chodzi mi o koksa, narazie chce miec sportowa sylwetke tak jak mowilem z kaloryferem

przygode z kreatyna zaczne w wieku 20 lat, bo teraz za wczesnie?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma sensu teraz brać, może za rok jak będziesz miał ogarniętą dietę

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Nikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 463

Dieta jest spoko w 70% tylko nie trzymam sie godzin. Jem od 5-7 posilkow dziennie

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Chodzi mi o wyliczone kalorie i makroskładniki tak żebyś mógł utrzymywać się cały czas na nadwyżce kalorycznej, jeśli tak jest to za rok możesz jakieś suplementy wprowadzać

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Nikolas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 463

Narazie biore Bialko Serw. wiec jest spoko?

Tak na oko spozywam 2500-600kcl

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Do uzupełniania braków jest ok, jak waga będzie stała w miejscu to podbijaj kaloryczność

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat