Białko+kreatyna na redukcję- co wybrać?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64

Rozpocząłem redukcję masy tłuszczowej, ale nie chcę spaść z m. mięśniowej. Stąd pytanie- czy podczas redukcji warto brać kreatynę/białko? Jeśli tak, to doradźcie mi co wybrać :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Podczas redukcji można brać kreatynę, zadziała antykatabolicznie, a jeżeli chodzi o białko to jeśli spełniasz swoje zapotrzebowanie na ten makroskładnik - to nie potrzebujesz białka, jeśli Ci brakuje w diecie - śmiało kup.

...

Norek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 256

Bcaa i białko... do tego odpowiednio zbilansowana dieta i nie będzie katabolizmu (trawienia masy mięśniowej),bynajmniej być nie powinno w dużej ilości. Niektórzy biora kretke na redukcji... ale to też sprawa indywidualna... ja bym kupił bcaa,białko , spalacz jakiś lepszy i trzymał dietę. Kretka też zatrzymuje efekt kataboliczny... no ale decyzja należy tak w gruncie rzeczy do Cb;) pozdro

...

Kroker

Ekspert

Szacuny 276 Napisanych postów 940 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 33903

Białko polecam Łowickie wpc 80 a kreatynke jeśli masz mało kasy to weź mono i ładuj 5g dziennie a jak nie chcesz zalania wodą i chcesz widzieć efekty zrzucenia fatu to weź jabczan lecz tu to troche kaski kosztuje.

sam jestem na poprawie sylwetki/redukcji ładuje 10g cm3, bcaa oraz białeczko o którym wspomniałem

...

Norek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 256

z jabłczanu dobry jest CM3... za poł kg okolo 80 zł chyba ;) mono Cie podleje...

...

anonimowy777

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 64

okej, dzięki za odpowiedzi!

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402590

mono Cie nie podleje nie sluchaj takich głupot, to nie bedzie sprawa krety

spokojnie mono mozesz wziac tak samo jak jablczan

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12087 Napisanych postów 160551 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234880

z tym podlewaniem po mono to juz kwestia indywidualna,

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Norek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 256

Podlewa, ale nie przejmuj się po wspomaganiu woda zejdzie... razem z tym co zrobiłeś (niby mięsień)...wiadomo, że to sprawa indywidualna i niektórych nie podlewa. Aha czyli metka też nie podlewa tak? chyba w dawkach które wgl nie działają.

...

Norek1994

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 256

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402590

Norek1994
Podlewa, ale nie przejmuj się po wspomaganiu woda zejdzie... razem z tym co zrobiłeś (niby mięsień)...wiadomo, że to sprawa indywidualna i niektórych nie podlewa. Aha czyli metka też nie podlewa tak? chyba w dawkach które wgl nie działają.

a co ma jedno z drugim wspolnego?? wyskoczyłes z tym niezle