kubakorn
Witam po raz kolejny :) Wiek 15 lat wzrost 188 waga 79 kg . Moje zapotrzebowanie kcal to jakieś 3,300 z tego co wykazywały mi różne kalkulatory :) Zamieszczam dietkę do oceny :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1287
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1287
Wiem że znajduję się tu za dużo białka ale z Tego co radzili mi naprawdę "Duzi" Trenerzy mówili by nie liczyć tego z ryżu chleba i płatków owsianych
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
18405
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78720
Na noc to najlepiej zarzucić jakiś twaróg .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
nie ma koniecznosci by byl to twarog jak sie przyjelo, moze byc kazdy inny pokarm ze zrodlem biala
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1287
ok dzięki :) !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
