Wielki Cheat-Day

Taka ilość kcal to już raczej nie chat day. Jednak wpływu na efekty nie powinien mieć on znacznego. Na samopoczucie na pewno.

Masz na mysli na gorsze czy lepsze?

A tak właściwie sie przeliczyłem chyba-zjem tyle ile bede chciał,skoro moge 20k i sie nic nie stanie to po mniejszej ilosci tym bardziej ;)

Na bank nie będe pchał na sile,zeby wykorzystac ten dzień :D

wiesz czy się zalał to względne pytanie u mnie cheat day ma 4 kkcal więc poza jednodniowym wzrostem wagi nic nie zauważyłem, :D a jak się nie przejesz tylko fajnie pojesz to powinieneś mieć dobre samopoczucie, a jak najesz się jak "świnia" to może być gorzej :D

I dokładnie tak zrobie-bez pchania na siłe,ale to na co mam ochote,w czasie o którym chce i bez jakichkolwiek zasad :D