Anonim
poraz kolejny, jak dieta jest dobra, to będą efekty i efekty się utrzymają.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
Ostatnie pytanie ile zapłace w zwykłym sklepie Z suplami za 60 tabs.krety ? Nie mysl ze chcem zjesc tylko 60
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
Dzięki Bardzo mi pomogłeś bo miałem wielkie obawy. Jutro jade i kupuję
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Śmiało kupuj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
dzieki ozyyMG. Własnie jutro wybieram sie .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
Siema. Jednak najpierw planuje dopiąć dietę, czy moglby ktos mi pomoc co do zmiany planu i rozpiski diety ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
Moje zapotrzebowanie :
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
Współczynnik BMR 1803.58
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3111.18
Węglowodany 55% 1711.15kcal = 427.79gram
Białko 15%% 466.68kcal = 116.67gram
Tluszcz 30% 933.35kcal = 103.71gram
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3111.18
Węglowodany 55% 1711.15kcal = 427.79gram
Białko 15%% 466.68kcal = 116.67gram
Tluszcz 30% 933.35kcal = 103.71gram
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
481
CHodzi mi o to aby nie przytyc Duzo tylko o to zeby moje miesnie sie ruszyly i zaczely byc wkoncu widoczne. Nie lubie twarogu smietany i ryby. Lubie paluszki rybne.Nie chodzi mi o dokladna diete tylko co jesc na sniadanie obiad kolacje i miedzy posilkami anby bylo ok. pomozecie ?
