Obecniak
A ile gram maxymalnie mogę w ciągu dnia wypić ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
363
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Jedną porcję daj 30-40g, inwestuj w normalne jedzenie, taniej wychodzi
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
363
Tylko w tym problem,ze nie wiem czu upcham cale jedzonko.liczylem diete do 2,5k w tym 100 bialka i to moj max,wiecej nie upcham,chyba ze mlekiem czy ciastkami bym dopchal,albo kefirem domowym z truskawek na jogurcie natyralnym o ile wskazane.
Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 23:20:33
Zmieniony przez - Obecniak w dniu 2013-11-03 23:20:33
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
363
Postaram się codziennie jeść mięso z piersi z kurczaka i jakieś makarony,ryże,ale muszę to urozmaicić,bo przeje mi się to :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
