...
Napisał(a)
Daje rade, bo obciązenia nie są za duze i podejrzewam , że technika leży.. zwłaszcza jesli chodzi o przysiad , z którym zresztą mialam problem od podstawówki a po ćwiczeniach z Panią Chodakowska to już wgle poprawne zrobienie przysiadu stało się dla mnie totalną abstrakcją :)
...
Napisał(a)
poka, poka
jest ok., nie przesadzaj.
jest ok., nie przesadzaj.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
dla mnie piknie
mosz sylwetka, mosz
mosz sylwetka, mosz
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
nie jest xle, patrzy tylko przed siebie a nie w dół i klatę wypinij do przodu
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzisiaj ćwiczyłam brzuch - gdzies, kiedys tam dorwałam taki trening :
3 serie po 20 powtórzeń .
1)Unoszenie nóg leżąc
2)Skręty tułowia
3)Spider-mans
+ plank max
Potem były interwały (bieganie ) 5 x 20/40 ,
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuf ! jak ja ich nie lubię
Zastanawiam się czy to co robię ma sens , czy może powinnam cos zmienic w treningach , ? Mam na mysli plan, bo nie dostałam wyraźnego polecania co mam robić
3 serie po 20 powtórzeń .
1)Unoszenie nóg leżąc
2)Skręty tułowia
3)Spider-mans
+ plank max
Potem były interwały (bieganie ) 5 x 20/40 ,
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuf ! jak ja ich nie lubię
Zastanawiam się czy to co robię ma sens , czy może powinnam cos zmienic w treningach , ? Mam na mysli plan, bo nie dostałam wyraźnego polecania co mam robić
Poprzedni temat
Odrobina cukrów prostych przed treningiem
Następny temat
need some help..
Polecane artykuły