pytania odpowiedzi

O boze co ty wogl piszesz
Ty do dietetyka chodzisz zeby sobie diete rozpicac hahaab kazdy d**** ktory siedzi na forumtroche umial by rozpisac sobie diete omg...
Spojrz do dzialu odzywianie i zobaczysz ze wiele osob ma poprawna diete.
Pytamy o diete bo piszesz ze masz ja ale tak jak bys jej nie mial a ponad polowa sukcesu w tym sporcie jest zalezna od dobrze zbilansowanej diety.
Wiec pomysl troche bo jesli dieta jest nie odpowiednia to nasza pomoc dotyczaca suplementacji nie ma sensu.
Wiec niemarnuj swojego i naszego czasu i podaj przykladladowy
dzien co jesz a wtedy Ci lepiej poradzimy.
Zakladam ze nikt nie spisze Twojej diety i bd jadl identyczne te same jedzinie bo kazdy ma inne zapotrzebowanie kcal i
podzial b/t/w wiec nie boj sie...
I idac Twoim tokiem myslenia mogli bysmy powiedziec zebys kupil porady dotyczac suplementacji ktore sa na naszym forum a nie za darmoche Ci doradzac.

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-10-30 15:37:04

ok
to tak dieta ponad 3000 kal
bialko okolo 250g
weglowodany okolo 380g
tluszcze 80g

A mozesz podac przykladowe posilki?
Bo w pierwszym poscie napisales ,,kanapki z wedlina"
Rozpisz co jadasz obojenie w jaki dzien

dziecko idz spac bo juz dawno po dobranocce

za duzo bialka zdecydowanie masz w diecie.


co do supli mozna wszystko razem szamac

Ku•• a widocznien dziecko jest madzejsze od Cb bo umiem sobie duzo lepsza diete ulozyc bez konsultacji z dietetykiem.
Piszesz ze jes kanapeczki a nawet dziecko wie ze nie tendy droga.
Masz 26 lat a zachowujesz sie sam ja niemadre dziecko skoro boisz sie wstawic diete bo ktos z niej skorzysta.
Zastanow sie lepiej czy chcesz miec efekty czy nie...