gainer jaki ??

Siema nie jestem fanem supli typu gainer..ale czasami nie mam czasu zjesc wiec kupie sobie ...i bede go używał w czasie kryzysu..mam nadzieje ze nie czesciej niz raz w tygodniu.i chce coś kupic nie drogiego.activkab albo gainbolic .wiem ze maja malo bialka dlatego bym coś dorzucił izolatu.ma to sens??chyba ze ktos mi cos poleci fajnego..jakies propozycjie??

Wypełnij ankietę działu. Dietę masz, czy jesz co popadnie? Jeśli to drugie to odpuść sobie suplementy.

Zalezy od budowy ciała bo gainbolic z tego co pamiętam ma dużo cukrów jeśli dieta jest ok to zobacz z sfd mass activator

prawie każdy gainer to cukry proste

Ale nie w takiej proporcji do złozonych jak w tamtym

oraz ma kreatyne co dodatkowo podbija pule bialka, wiec to tez trzeba odliczyc

wiec jakiego gainera proponujecie??

Mass activator, mass xxl np. jak stać Cię na izolat to na gainbolic nawet się nie oglądaj.

2 banany i porcja białka

lub maslanka nawet od biedy, kefir

Kup serious mass , 5,5 kg 16 porcji w 1 1650 kcal z mlekiem i wszystko ;)

Tylko jaki idiota pije 1650kcal z gainera.