17 lat 1.5 roku staż do Oceny

Noo trochę spadło spadło schudłem jednak 5 kg .... Dalej trenuje ponieważ mam już możliwość, zostało troche wszystko wyregulowane są odpowiednie leki i mogę dalej trenować, lecz z dużo mniejszą aktywnością

DYGI tak się składa że niedawno poznałem koksiarza osobiście i mogę powiedzieć że z tym niedokrwieniem serca to nie żadna ściemka. Poza tym napisał już że dostał odpowiednie leki i może trenować z odpowiednią intensywnością. Na dodatek już po zdjęciu widać że masa spadła więc bez spadków raczej się nie obeszło. Ale moim zdaniem jakościowo jest lepiej niż w wakacje :)

Cien - Co do centymetra możesz i mieć rację, ale po takim zdjęciu wiele nie można wywnioskować.

To tyle ode mnie.

Siema johny 412, taak nie obeszło się bez spadków niestety ;) ....

Ale źle na pewno nie jest. Z dobrą miską szybko forma się polepszy ;)

tłusto.........

Tłusto tłusto , będzie bardziej ;) trzeba zrobić masówke przez zime

Siemanko prezesy i kierowniczki ; D wstawiam post po dlugiej przerwie...prawie rok mnie tutaj nie bylo ale to mniej wazne...w zeszlym roku katowalem mase dzisiaj jestem na redukcji od 2 miesiecy. waga idzie w dol powoli, co mnie cieszy ...ze wzgledu na to, ze podobno jak za szybkozejdzie to nie jest najlepiej..Prosze was tez o rade na utrate tluszczu dla endomorfika, idzie to troszke topornie...jak oceniacie zmiany ? Pondro ! Gymnasios was kocha :D jeszcze dorzuce dzisiaj tricka

Duzo cardio interwalow i podkrecaj ciagle metabolizm itd

Jak sie pokreca metabolizm ??..dzieki za odp

Interwaly i tabata podkrecaja metabolizm

Zmieniony przez - ClydeH w dniu 2014-07-18 20:01:23