Wiek : 18 lat
Cel : Redukcja tkanki tłusczowej i zarazem przy okazji treningow coś mięska też naskoczy że jestem początkujący
DIeta : Narazie IF .
Mój staż : 3 miesiące ćwicze na domowej siłowni ( ławka , gryfy , obciążenia itp.), natomiast od miesiąca trzymam rygorystyczna dietę z pisaniem co jem i ile kcal i makro składników spożywam .
Suplementy : Dotychczas spożywam to :
I teraz jako iż mi się kończy. Zastanawiam sie czy kupić takie samo , czy coś może tańszego a równie dobrego i zaufanego. Z jakiejś firmy polecanej tutaj na forum..
Oraz czy przyda mi się BCAA , jak tak to jakie?